どうも!マキです!
寒いしヤバい。とにかく外が寒い。マイナス7℃だと?寒いわけだわ。もう!
何だかノドも痛いし。心なしか体もダルい感じがするわけで。
今日は暖かくして眠ろうと思うわけですが、5分もしたら暑くなって結局は暑い寒い暑い寒いの繰り返しになるのであります。
布団も半分だけかけて丁度いい感じ。
結局は熟睡できてないんだよね。
睡眠って本当に大事なんだって思うわけで、最近の寝る前習慣として、野菜ジュースを飲んでから眠りにつくと、別に何にも変わらないです。
スマホちょして(いじって)なんか眠いってなって寝るわけです。若くないんだからやめりゃいいのにって自分のことなのですが、やめられない習慣ですね。
寝る前にストレッチするとよく眠れるよ!って言われても、寝る前にストレッチなんかやってられるかよっと。
寝る前にホットミルクを飲むとよく眠れるよ!って言われても、そんなめんどくさいことできるかっての。洗い物増やしたくないんだよ。
寝る前に瞑想をするとよく眠れるよ!って言われても、瞑想したところで、1分もできないよ。飽きちゃうよ。
スマホでテキトーな動画でも観てウトウトするのが一番だわ。
そして、
楽しい未来を想像して眠りにつくのが一番いいわ。
なんだ今日のブログ。
以上。